Mantén a tus hijos sanos con higiene

Capsula de Salud

Durante el año escolar, tu meta como padre es lograr que tus hijos tengan una buena asistencia a clases. Esto significa tratar de reducir al mínimo las ausencias debidas a contagios de enfermedades en la escuela.

La prevención de estas enfermedades está en tus propias manos.

Debido a que uno de los principales motivos de ausencias escolares son las enfermedades y teniendo en cuenta que los niños sufren algunas enfermedades durante el año, la mayoría de estas pueden ser contraídas en el ambiente escolar, los especialistas recomiendan seguir ciertas indicaciones para disminuir las probabilidades de que eso suceda.

-Enseña a tus hijos a lavarse bien las manos con agua y jabón después de ir al baño; al regresar a casa de la escuela, y antes de comer.

-Hazle saber que no deben acercarse a otros compañeros que estén enfermos y deben quedarse en casa si se sienten descompuestos o tienen fiebre.

-Dales de comer alimentos saludables, como: frutas, vegetales y panes integrales. Y asegúrate que hagan al menos 30 minutos de ejercicio todos los días de la semana.

-Además, no te olvides de darles ninguna de las vacunas de inmunización indicadas.

-Enséñales a no compartir objetos de higiene personal con nadie en la escuela, ni tampoco con sus hermanos.

-Por último, pero no menos importante, trata que duerman un mínimo de nueve horas diarias.