Capsula de Salud
El roncar se presenta cuando se bloquea el paso de aire resultando en una inhibición de la respiración fácil y normal durante el sueño. El roncar ocurre cuando se derrumban los músculos de la garganta es decir llegado a ser demasiado flojo, creando una obstrucción en la vía respiratoria.
El movimiento orquestado de roncar empieza con la vibración excesiva de la campanilla y del paladar suave mientras que el aire es forzado por la manera estrecha del paso de aire que va hacia los pulmones. El sonido de roncar varía con el grado de la obstrucción.
El roncar en las personas puede ser causado por:
• Tomar alcohol antes de dormir
• Fumar
• Píldoras durmientes
• Bloqueo en la nariz
• sinusitis
• Amígdalas agrandadas
• Exceso del peso
• Alergia al polvo, entre otros
Los hombres obesos y las mujeres en el estado de menopausia obesas también pueden comenzar a roncar.
-Cambie su posición al dormir.
-Pierda el 10% de su peso corporal.
-Evite el alcohol y los sedativos.
-Si es necesario busque ayuda profesional
Asi ayudara a dormir mejor a quien descanza a su lado, ¡molestoso verdad!
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