La gripe es una enfermedad contagiosa provocada por un virus. Suele aparecer durante los meses más fríos en forma de epidemia ya que su contagio es muy habitual.
No existe una dieta que pueda al parece evitar el contagio de la gripe, pero sí lo siguiente ayuda a luchar contra el virus y a curarse antes.
Se recomienda lo siguiente:
-Tomar alimentos ricos en vitamina C que alivia los síntomas de la gripe y nos ayuda a recuperarnos antes.
-Las naranjas, los limones, los pomelos, los pimientos, las coles y el brócoli son ricos en vitamina C.
-Se ha demostrado también que el zinc reduce los efectos de la gripe. Algunos alimentos ricos en zinc son: el apio, los espárragos, los higos, las, papas y las berenjenas.
-Tomar mucha agua, sopas y otros líquidos para hidratar las mucosas y favorecer la eliminación de los mocos y las toxinas de nuestro cuerpo a través del sudor.
-Tomar caliente leche con miel aporta nutrientes para aumentar las defensas del organismo, hidratar y ablandar las mucosidades.
No existe una dieta que pueda al parece evitar el contagio de la gripe, pero sí lo siguiente ayuda a luchar contra el virus y a curarse antes.
Se recomienda lo siguiente:
-Tomar alimentos ricos en vitamina C que alivia los síntomas de la gripe y nos ayuda a recuperarnos antes.
-Las naranjas, los limones, los pomelos, los pimientos, las coles y el brócoli son ricos en vitamina C.
-Se ha demostrado también que el zinc reduce los efectos de la gripe. Algunos alimentos ricos en zinc son: el apio, los espárragos, los higos, las, papas y las berenjenas.
-Tomar mucha agua, sopas y otros líquidos para hidratar las mucosas y favorecer la eliminación de los mocos y las toxinas de nuestro cuerpo a través del sudor.
-Tomar caliente leche con miel aporta nutrientes para aumentar las defensas del organismo, hidratar y ablandar las mucosidades.
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